現(xiàn)如今，舉國上下都在抗擊我們共同的敵人——新型冠狀肺炎。除了身體受到病毒摧殘，還要面臨各種心理方面的壓力，比如：學(xué)業(yè)、就業(yè)、工作、收入、物資不足等引起的恐慌、憂慮，那么在國家大力抗擊疫情的外在條件下，我們自身的壓力要怎么排解呢，今天，三亞人事代理公司田福人力就來與您一起分享疫情之下的心理與健康，理性防疫從心開始。

三亞人事代理公司田福人力認為病毒疫情的防控與心理亞健康的“疫情”干預(yù)同樣重要。針對因外界疫情引起的各種擔(dān)憂，我們首先要做的就是要減少這樣或那樣的擔(dān)心，再者，增強我們的心理防疫能力。在心理學(xué)方面，對待壓力，對待困難，對待危機的時候提出的一個最有效的辦法叫做：增加可控性和可預(yù)測性。三亞人事代理公司田福人力認為，所謂可控與可預(yù)測就是讓大眾能夠知道某個事件真實的情況，能夠知道確切的狀態(tài)是什么，在這樣的層面情況下，在人們的心理上才會更安穩(wěn)一些，普遍性的大眾會更安心。使得某事件造成的傷害或危害性會更小些。我們能從很多公共大事件中得到證實。所以在面對疫情抗擊疫情的大環(huán)境下，較為簡單的看待問題的方式就是：越知道真相，越可能戰(zhàn)勝困境，站在科學(xué)的高度審視災(zāi)難（困境），才能更清楚和有效。

那么我們要通過怎樣有效的方法戰(zhàn)勝心理災(zāi)難呢，或者說我們要通過怎樣的心理學(xué)措施戰(zhàn)勝疫情壓力。三亞人事代理公司田福人力，對于我們普通民眾來說，首先要以一個中等焦慮去應(yīng)對事件，在國家公開透明的解讀疫情下，我們以知識看待疫情，不用過度恐懼，適度擔(dān)心才能取得理想結(jié)果。大環(huán)境有國家各項政策指揮與落實，醫(yī)療物資的投放與協(xié)助，相信國家的力量，也是相信自己。那么，對我們在戰(zhàn)勝疫情的可能性在時間上、速度上及程度上，就有可能會達到一個更加理想的狀態(tài)。三亞人事代理公司田福人力覺得這個方法其實不單單是針對這次疫情，在以后我們面臨的困境中也不失為一個心理幫助的應(yīng)對辦法。