肺炎疫情下，大家都不能出門(mén)，各行各業(yè)都深受影響。“不過(guò)許多工作可以線上完成，在家做不會(huì)有什么問(wèn)題。”海口人力資源外包公司田福人力小編想，很多人一定跟我抱有類似的想法。但真的在家辦公了，卻發(fā)現(xiàn)完全不是那么回事，很多人覺(jué)得開(kāi)始的想法太天真，只是一廂情愿而已。“在家辦公不到3天，我就開(kāi)始懷念上班打卡的日子”、“人是群居動(dòng)物，在家獨(dú)自辦公實(shí)在受不了”等等。
今天海口人力資源外包公司田福人力小編想和大家分享4個(gè)在家辦公的小方法。
在家辦公，最重要的是把心收回來(lái)，怎么才能把心收回來(lái)？這里我結(jié)合個(gè)人在家辦公的經(jīng)歷，總結(jié)出4個(gè)方法。
1.利用“角色暗示法”，把大腦調(diào)整到“干活”狀態(tài)。在家生活我們是“生活人”，上班干活就是“職業(yè)人”，職業(yè)人的一大特征就是職業(yè)角色，當(dāng)我們自我暗示職業(yè)角色的時(shí)候，就能提醒自己真正進(jìn)入上班狀態(tài)了，也能夠把大腦從“休閑”狀態(tài)調(diào)整到“干活”狀態(tài)。當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦蟹稚竦臅r(shí)候，也可以利用角色暗示法幫助我們及時(shí)拉回來(lái)，回到工作狀態(tài)。現(xiàn)在我們?cè)诩肄k公，在角色上需要做到自由切換，一旦開(kāi)始工作，要提前把自己從“生活人”的角色調(diào)整到“職業(yè)人”的角色，想想自己的職業(yè)是什么、崗位是什么，自己的使命又是什么？
2.盡量用意識(shí)去支配身體和行為。看到零食，就伸手去拿，看到身邊有煙，就不由自主的去取，很容易干擾大腦的工作。這種行為，其實(shí)跟孩子上課玩鉛筆、玩橡皮、做小動(dòng)作一樣，都是一種下意識(shí)，屬于典型的身體支配大腦的行為。而工作的投入不能依靠下意識(shí)，而是有意識(shí)的去支配身體和行為，這樣才能有更深入的思考和專注能力。當(dāng)然，如果這種下意識(shí)已經(jīng)形成習(xí)慣，反而能夠幫助電腦思如泉涌，也不一定非要去改變，只要沒(méi)有干擾就好。
3.布置良好的環(huán)境，減少在家辦公心理門(mén)檻。在家辦公最好有獨(dú)立的辦公空間，這樣關(guān)上門(mén)就能進(jìn)入工作狀態(tài)，即便沒(méi)有獨(dú)立的辦公空間，也要想辦法收拾一個(gè)辦公位，在環(huán)境和硬件上盡量營(yíng)造出辦公氛圍。現(xiàn)在很多地方天氣冷，同時(shí)應(yīng)該做好保暖措施，不至于在工作的時(shí)候凍手凍腳，防止凍感冒。比起營(yíng)造方便、快速進(jìn)入工作狀態(tài)的辦公環(huán)境，更應(yīng)該減少在家辦公的心理門(mén)檻，不要一想到在家辦公，就覺(jué)得需要“嚴(yán)格自律”和“穿正裝”，這樣的形式和儀式感對(duì)某些人很管用，但不一定適合你。因?yàn)橐坏┫氲竭@樣做，很有可能會(huì)給自己一種暗示：“在家辦公的門(mén)檻太高，我沒(méi)有什么自律，工作做不下去？”反而會(huì)起到反作用。
4.干雜務(wù)的時(shí)候同步想一個(gè)問(wèn)題。比起工作狀態(tài)中的“投入”和“專注”， 海口人力資源外包公司田福人力更覺(jué)得有必要把工作時(shí)時(shí)“放在心上”，否則光靠工作時(shí)候的投入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。有的人看上去在工作，但未必“在線”。真實(shí)的情況是，有時(shí)候工作時(shí)會(huì)去想一些生活上的問(wèn)題，有時(shí)候在家也會(huì)想一些與工作有關(guān)的問(wèn)題，你很難區(qū)分這種狀態(tài)究竟是在生活還是在工作？可見(jiàn)把生活和工作截然分開(kāi)是一種理想狀態(tài)，多數(shù)人是做不到的。
那么，如何幫助我們盡快進(jìn)入工作狀態(tài)？我們可以在處理家務(wù)、雜務(wù)等不需要?jiǎng)幽X筋的一些事情時(shí)，可以去做思考性的工作。我就常常在拖地的時(shí)候想一個(gè)問(wèn)題，比方說(shuō)'如何科學(xué)的閱讀一本小說(shuō)’,我可以在大腦里構(gòu)思一個(gè)框架，提出一些新問(wèn)題，打一打腹稿，想到這些后立刻在手機(jī)上記錄下來(lái)，等事情處理完了就可以按照這個(gè)思路去寫(xiě)一篇文章或者一個(gè)問(wèn)答。記住，在干雜務(wù)的時(shí)候只想一個(gè)問(wèn)題，不要想太多的問(wèn)題，一是容易分散注意力，二是容易給大腦造成負(fù)載。這時(shí)候只對(duì)一個(gè)問(wèn)題的思考往往會(huì)給你帶來(lái)意想不到的收獲。能夠時(shí)時(shí)把工作放在心上，才是真正的“敬業(yè)”，日積月累，又何愁提不高你的業(yè)務(wù)水平和能力呢？
海口人力資源外包公司田福人力相信在疫情期間，只要在心理上對(duì)照以上四點(diǎn)做一些調(diào)整，然后輔以相應(yīng)的在家辦公技巧，相信就不會(huì)“沒(méi)心情”了。