海口人才在線:憤怒的有效管理(一)

      來自:田福招聘網   發布時間:2016-08-30

             海口人才在線認為憤怒時內心壓力很大會出現三種情況。1、憤怒出現之前,常被焦慮包圍,內心壓力也很大。2、憤怒時間越長,憤怒越強烈,行為越難加以控制。3、權益受損,受傷害,被忽略,抬高身價都會憤怒。海口人才在線認為憤怒就是壓力你承受不了,你要發泄,你要爆炸。所以在憤怒出現以前,我們常常會焦慮,不安。我們會擔心很多事情,所以我們就開始,好像受到很大的壓力,憤怒的時間越長你就越強烈,你對自己的行為,就越難加以控制,大多那種傷害的事件,都是從極度憤怒里面表現出來。海口人才在線說我們為什么會憤怒,因為我們的權益受到損傷,明明是我的,為什么你把它拿走,原來可以走的,為什么現在給我塞住,當你每天都走的一條路,那邊給你塞住,不管他怎么解說,抱歉,損傷你的權益。我們怎么樣,怎么樣,講一大堆你都沒有用。是不是這樣,該是你的不見了,該通的不通了,本來可以的,突然間變得不可以,一肚子火,一肚子火就叫憤怒。海口人才在線認為你為什么憤怒?是因為你受到傷害,你不憤怒才怪,你被人家忽悠,人家不把你當一回事,你就憤怒了。還有一種更妙的就是,人家把你看得很高你也憤怒,每個人出一萬塊,你滿腦子想,他們出一萬塊是應該的。我憑什么出一萬塊,我說過有多少,一萬塊,我們很容易說,吃東西大家一樣大,大家出錢我比人家小,出錢他多出一點,吃飯我多吃一點,可以,我們經常是這樣子。你就慢慢會體會到,這個公平不公平。真實也是不一樣的,我們在憤怒的時候。海口人才在線認為伴隨著各種不同情緒,1、憤怒常與悲傷,挫折等受傷的感覺并現,很難受,2、向外攻擊,也會帶來罪惡感和羞恥感,害怕 報復3、無限制的發泄和完全壓抑,都不能真正消除憤怒,我們會有各種不同的情緒,同時會出現比如說什么。悲傷,挫折這些感覺,我們都會越來越籠統,所以你就很傷心,本來是憤怒,到時候會氣得哭起來。

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