最后我來給大家第四個建議，人要養成一個習慣，隨身帶筆記本，有事情就記下來，做了就劃掉，不要一下就忘了這個忘了那個，我忘記了對不起我忘記了，哎呀我忘記了，你每天就是在講忘記了，我才發現你從來不帶筆記本，人應該常常帶筆記本，有什么事情就記在上面，第一個減少心中記憶的空間，第二個提醒自己不要忽略重要的事情，第三個讓自己有計劃地去做一些活動，因為有人今天晚上可能找你去吃飯，有人明天可能要來找你，可能老板叫你后天要出差，筆記本打開一看就知道了該怎么辦了是不是。
這些小事情看起來好像不是什么大事情，我跟你講，做到的人其實很少的，就是因為這么幾個事情他們就不做，結果搞得自己一天到晚 慌里慌張的，總是很有壓力，我就搞不懂那些外企的老板，人家下午統統打球還喝咖啡，我們就一直要忙到晚上酒店，我們就一直要忙到晚上九點，這中間還有很多就是你的授權的問題，你的工作沒有把它分開來做讓大家一起去做，老板總是認為自己比較聰明，什么東西都弄到自己的身上，還在禮拜一一大早就把大家叫過來開會，你給全公司帶來的壓力不只你自己，這個問題要特別的提醒一下，接下來我們來看看第二點，改變說話的態度和但生活的習慣，首先我們先來家公講改變生活說話的態度，所以我說今天這個課跟我們這個社會很有關系，因為你看得出來我寫的問題都在我們的這個社會當中很明顯的，第一個就是中國人講話非常地大聲，有機會你到歐洲去你會發現歐洲非常地安靜。
我在英國愛丁堡去去看我女兒的時候，她在那里讀書，那個時候在讀博士，我和我太太下飛機的時候覺得非常的安靜，英國人講話的聲音是非常的小的， 我跟我太太德國慕尼黑過境的時候，在貴賓室里面我們在在里面候機，那么這個貴賓室里面大概坐了50多個人，我和我太太是兩個唯一的東方人，那有天晚上那個候機室里面，好像基本上沒有東方人。
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