如常（海南）管理咨詢有限公司是一家致力于殘障人才招聘就業服務的專業機構，總部在北京，是國內首家殘疾人綜合就業服務平臺。現在全國已開設有19家分子公司，29個就業工作站，103個集中就業基地，225個幫扶性就業基地，4年以來已與2500多家企業合作，幫助了超過15000多名殘疾人就業。
面對突如其來的疫情，同時又面臨短期的居家遠程辦公模式。作為職場人，應如何正確認識自己的情緒？如何調節情緒？不因情緒影響我們的自身免疫力，從而更好的做好疫情期間的自我保護。
首先，我們了解下當前會出現哪些較為突出的負面情緒。
第一：焦慮，其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分
這是人們在等待疫情得以全面控制的好消息發布之前所出現的一種煩躁情緒。當焦慮情緒長期得不到緩解和釋放，對人體的免疫力將會有一定影響。
第二：恐懼，就是平常所說的“害怕”
從1月23日武漢宣布封城以來，疫情相關數據也牽動著每個人的新，面對目前的形勢，企圖擺脫而又無能為力時，就會產生一種擔驚受怕的強烈壓抑情緒。
第三：煩躁，心中煩悶不安，急躁易怒
此次疫情人傳人的特征導致大家長時間閉門不出，容易引起煩躁不安的情緒。
那么，針對疫情期間容易出現的負面情緒，我們應該如何進行干預和控制呢？
殘疾人招聘就業機構——如常（海南）管理咨詢有限公司認為，當出現負面情緒時，首先重要的是需要接納已經出現的情緒。
另外，疫情期間，應關注權威媒體發布的信息和報道，不信謠、不傳謠、不輕易相信自媒體工具發布的未經證實的有關疫情的傳言、猜測和負面言論。
第三，在家里適當做些適合居家的運動，舒緩情緒，放松身體，有利于提高自身免疫力。比如：瑜伽、冥想、太極。
最后是保證充分的睡眠，珍惜時光，合理分配時間，工作的時間段專注工作，利用閑暇的時間用心陪伴家人。
如常（海南）管理咨詢有限公司提醒大家：“想好的說好的得好的”——吸引力法則會讓我們的內心變得剛強大，也會讓我們變得更自信！讓我們一起充分利用時間，聽聽音樂、做做室內運動、跟家人聊聊天，到廚房做一頓可口的飯菜，讓每一天，因我們的努力而變得精彩、變得美好！