我說你現在不可以放棄的，我說假設你正在參加奧林匹克的比賽，你的競爭對手也做了一百下，他是不是也一樣很累，我說，當兩個人都要發抖，都要抽筋的時候，誰會得金牌，他想了一下，多座椅下的人，堅持到底的人。
所以他做了一百零一下，結果后來，他的腳又在顫抖，我說你啊，你的教練我親子飛到非洲來，幫助你訓練，免費幫助你指導，你要不要為你的教練我多做這么一下，他想了一會一百零二下就出來了，我說你的女朋友天天在幫你募款，因為你跑步的速度實在是太慢了，沒有人相信你會成功，你女朋友一天被拒絕二三十次，每天吃閉門羹，每天給別人看臉色，我說你要不要為你的女朋友這種無私的奉獻的精神多做這么一下，他想了一下，一百零三下就出來了，我說你要是萬一哪一天你要是真的參加了奧林匹克的比賽，因為你少做了一下，而金牌變成別人的，你覺得這樣好不好，他想了一下不好，一百零四下就出來了，假如你真的參加奧林匹克比賽，最后一步，你因為少做一下，或者是你因為沒有多做一下，所以導致，可能導致第二個第三個競爭對手超越你，那你應該怎么做。假如你要是參加這個奧林匹克的比賽你是想一馬當先還是保持不變，他說一馬當先，一百零五下六做出來了。我的學生現在做腿的訓練，現在可以做二百五十下，更厲害的是他拉單杠，很多男士都拉單桿，有的人可以拉十下二十下，這個陸軍的特種部隊，一次可以連續拉一百下，我的學生一次可以連續拉一千兩百下，我想你要是聽到這個都已經嚇一跳了，但是他休息十五分鐘之后，他立刻可以做俯臥撐做五百下，在休息十五分鐘，在做仰臥起坐六百下，在休息十五分鐘， 他可以跑十五公里當訓練，奧運金牌每天只練八公里，他一天練十五公里，他晚上回家都沒有睡覺，因為太累了，直接昏倒在床上。所以我這個學生經過我三年半的這樣的訓練。他跑馬拉松既然可以跑兩個小時又十八分鐘。